Mont Ventoux oplopen

Alles over trainen: schema's, tips,...

Moderators: R4P, toon

Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor Jo&Speed » do jul 30, 2009 8:36 pm

Hallo collega lopers!

Graag zou ik via deze weg willen in contact komen met mensen die de beruchte Mont Ventoux al beklommen hebben. Met de loopschoenen welteverstaan... :roll:
Alle info is welkom omdat wij momenteel overwegen om er voor 2010 ook eens een serieuze uitdaging van te maken.

Verblijf, trainingstips, ervaringen, blessures, voorbereiding.... Kortom: we proberen zoveel mogelijk mensen hun ervaringen te kennen.

Alvast bedankt iedereen & nog veel loopplezier!

Groeten

Jo
Jo&Speed
 
Berichten: 15
Geregistreerd: zo jul 26, 2009 11:02 pm

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor 250 gram sossies » do jul 30, 2009 9:48 pm

Beklommen in 1990, langs de kant van Chalet Renard, maar met de fiets. Toch kan ik enkele tips meegeven.
Na Chalet Renard moet je nog 5.5km steil klimmen (ts 8 en 10% hellingsgraad) en als je dit doet in de zomer is het asfalt bloedheet en komt de warmte echt van beneden naar boven. Er is geen beschutting meer, geen boom te bekennen, en amper plantengroei. Je zal zweten en je hebt drank nodig. Ook als je bovenkomt is er amper beschutting op een weerstation na. Het waait er fel en je krijgt het koud want je bent bezweet. Zorg dat je een plastiek jasje mee hebt of iets dergelijks.

Succes ermee.
Bergaf gaat rapper dan te voet
Avatar gebruiker
250 gram sossies
 
Berichten: 3661
Geregistreerd: vr okt 06, 2006 10:53 am
Woonplaats: Hasselt

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor paul » do jul 30, 2009 10:48 pm

De sporters voor Artsen Zonder Grenzen liepen hem dit jaar op.
Ik ben daar ook aangesloten maar kon helaas niet mee omdat het een week na de 24u van Steenbergen was.
http://www.sportersvoorazg.be/begin.html hier gaat binnenkort een verslag komen normaal gezien.

Ik weet dat ze met een wagen ook meereden en op bepaalde punten drank voorzagen en eten.
Hoger is andere kledij ook noodzakelijk. Een paar dagen voorzien is ook niet dom want het zou wel eens kunnen dat jouw dag de pas gesloten is.
Als voorbereiding spreekt het voor zich dat wat heuveltraining geen kwaad kan maar ik zou er ook niet in overdrijven.
Misschien wat trappenlopen inlassen, een gebouw van 15 verdiepingen zoeken, met trap naar boven en lift naar beneden.
Ik zou niet te veel bergen oplopen een maand voor de beklimming, de spieren echt op zijn effen laten komen voor DE uitdaging.
Steunkousen van Booster zijn ideaal voor zo'n berglopen, het steunt uw kuiten en betere bloeddoorstroming.

Moest ik het doen zou ik drie dagen voor de beklimming al naar ginder gaan en op 1500m hoogte slapen.
Maar echt nodig zal dat niet zijn, gewoon op uw tanden bijten en het is maar iets meer dan 20km afzien he.
http://paulvanhiel.spaces.live.com/
Vogels vliegen, vissen zwemmen en mensen lopen.
Avatar gebruiker
paul
 
Berichten: 747
Geregistreerd: do sep 14, 2006 5:59 pm
Woonplaats: Steenhuffel

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor clijda » vr jul 31, 2009 8:36 am

Kijk maar eens op http://www.jogger.tk
Op 8/7/2008 heeft Jo Schoonbroodt de Mont-Ventouw opgelopen. Kijk maar eens naar het verslag: http://www.mergellandmarathon.nl/Vakantie/drome08.htm#ventoux

Heb hem zelf dit jaar opgefietst langs Bédoin. Had een jaar niet deftig op een fiets gezeten en dacht dat maar op loopconditie te doen, maar fietsen is toch iets anders dan lopen. "Gatpijn" is maar 1 van de verschillen....
http://connect.garmin.com/activity/8533201
Planning 2012 - 20/5: 1/2TND Leuven, 10/6: Tristar111 La Roche, 8/7: 1/1TND Challenge Roth
Avatar gebruiker
clijda
 
Berichten: 171
Geregistreerd: do nov 02, 2006 7:35 am
Woonplaats: Winksele (Herent)

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor Katrijn » vr jul 31, 2009 9:47 am

Mijn man is al 3x teruggekeerd om hem te beklimmen (verschillende kanten). 't Heeft toch iets speciaals.
Ik heb hem enkel maar met de auto gedaan.
Maar 't lijkt me een mooie uitdaging. En wie weet...ook nog iets voor mij. Houd ons zeker op de hoogte hé
Avatar gebruiker
Katrijn
 
Berichten: 489
Geregistreerd: za maart 17, 2007 5:23 pm
Woonplaats: Veltem-Beisem

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor nurse » vr jul 31, 2009 3:05 pm

Het jaarlijkse sporta-evenement heeft onder de deelnemers gewoonlijk enkele lopers die de beklimming aanvatten. U kan eens proberen om ID gegevens op te vragen van hen die dit al gedaan hebben tijdens de tot hiertoe 5 georganiseerde evenementen. Cindy Van De Water is coördinator van heel het gebeuren en ik weet dat haar vader (+ 60 jaar) dit al meermaals gedaan heeft. www.sporta.be
nurse
 
Berichten: 73
Geregistreerd: wo jul 29, 2009 10:24 am

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor Chriske » vr jul 31, 2009 3:31 pm

nurse schreef:Het jaarlijkse sporta-evenement heeft onder de deelnemers gewoonlijk enkele lopers die de beklimming aanvatten. U kan eens proberen om ID gegevens op te vragen van hen die dit al gedaan hebben tijdens de tot hiertoe 5 georganiseerde evenementen. Cindy Van De Water is coördinator van heel het gebeuren en ik weet dat haar vader (+ 60 jaar) dit al meermaals gedaan heeft. http://www.sporta.be

denk ook dat je best de 1ste keer meegaat met zo een organisatie, dan heb je toch wat begeleiding en ondersteuning onderweg
heeft er iemand een idee wat hiervan de kostprijs is ?
Avatar gebruiker
Chriske
 
Berichten: 983
Geregistreerd: ma jul 02, 2007 11:57 am
Woonplaats: Diest (Schaffen)

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor depit » vr jul 31, 2009 4:27 pm

Ik heb hem in 2006 opgelopen via de kant in Malaucene. 21km, die dag zeer weinig wind en een goeie 20 graden.Je kan best vroeg op de dag vertrekken, nu ja ik ben zelf pas gestart om 11u.
Ik had iemand die telkens met de auto wat voorop reed en me voorzag op drank. Een echt unieke ervaring, een aanrader
Lopen is genieten!!!
depit
 
Berichten: 285
Geregistreerd: do nov 02, 2006 3:25 pm
Woonplaats: Diest

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor nurse » vr jul 31, 2009 11:06 pm

Via sporta is dit een jaarlijks evenement waar 2000 wielertoeristen toegelaten worden ; eind Mei -begin Juni. Er is een electronische tijdsregistratie vanuit de 3 startplaatsen (Bedoin/Malaucine/Sault) met bevoorrading;technische ondersteuning/para en madische ondersteuning/...... Kostprijs is 85 € excl verblijf en transport heen en weer ; maar kan ook met de groep gebeuren; een unieke ervaring en een gezellig boeltje. Ieder jaar zijn er enkele joggers die pogen vanuit de 3 startplatsen binnen de 24 u de top te bereiken en e zijn er ook die erin slagen !
nurse
 
Berichten: 73
Geregistreerd: wo jul 29, 2009 10:24 am

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor wim19 » za aug 01, 2009 2:30 pm

ne maat van mij heeft em vorig jaar opgelopen in 2u en 2min haalde zelfs enkele fietsers in, zou heel leuke ervaring zijn vooral de laatste 5 km is enorm naar het schijnt :D
Avatar gebruiker
wim19
 
Berichten: 652
Geregistreerd: vr mei 04, 2007 7:00 pm
Woonplaats: berlare

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor Harmsie » za aug 01, 2009 3:33 pm

Enkele weken geleden heb ik de Col du Galibier opgelopen.

Een verslag: http://blog.sport.be/de_reus_van_vlaand ... ibier.html

Enkele tips:
=> overvloedig insmeren met zonnecrème (ook gezicht)
=> veel drank meenemen
=> doseren, doseren, doseren (zeker op de Ventoux rekening houden met de wind)
=> maar vooral... genieten!
Loopfeest Zulte op 22 juni 2008. Meer info: http://loopfeest.skynetblogs.be
Harmsie
 
Berichten: 33
Geregistreerd: di maart 27, 2007 12:31 pm
Woonplaats: Oost-Vlaanderen

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor paul » za aug 01, 2009 4:26 pm

Joggings.be temt de Mont Ventoux , t'zou een schoon artikel zijn op HLN.
http://paulvanhiel.spaces.live.com/
Vogels vliegen, vissen zwemmen en mensen lopen.
Avatar gebruiker
paul
 
Berichten: 747
Geregistreerd: do sep 14, 2006 5:59 pm
Woonplaats: Steenhuffel

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor Jo&Speed » za aug 01, 2009 4:35 pm

Hoi iedereen!

Alvast nen dikke mercie voor jullie toffe reacties en nuttige links.
Ik probeer alle nuttige info ter verzamelen en ter harte te houden ;-)

Nog es bedankt en blijf vooral reageren, ik hou jullie op de hoogte van de gang van zaken!

Groeten en veel loopplezier

Jo
Jo&Speed
 
Berichten: 15
Geregistreerd: zo jul 26, 2009 11:02 pm

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor smoothIB » zo aug 02, 2009 9:16 am

niet de Mont-Ventoux, maar wel Alpe d'Huez

dat is mijn plan voor dit jaar, meer bepaald binnen 14 dagen zal ik je meer kunnen zeggen hoe het geweest is
op 15/8 loop ik er de Alpe21, een loopwedstrijd van Bourg d'Oisans de 21 bochten tot boven in Alpe d'Huez
ook zal ik naast een verslagje dan mijn trainingsschema posten

als je het profiel van beide bergen bekijkt kan je wel een vergelijking maken
Ventoux: http://www.climbbybike.com/profile.asp?Climbprofile=Mont-Ventoux&MountainID=4
Alpe: http://www.climbbybike.com/profile.asp?Climbprofile=Alpe-dHuez&MountainID=5

een eerste verschil is de afstand 14 Alpe <-> 22 Ventoux
ten tweede: bekijk de Ventoux dan vanuit Bédoin, de eerste 7 km en de laatste 2 niet meegerekend
OK die moet je ook doen, maar met een gemiddelde helling van 3,9% zijn die eerste 7 nog goed beloopbaar
die laatste 2 moeten op karakter :twisted:

ga nu vertrekken voor mijn voorlaatste bergtraining op de loopband
yep, saaie loopbandtrainingen (met de vinger op de hellings%-knop) maken deel uit van de training
Aim higher, faster or longer...
Avatar gebruiker
smoothIB
 
Berichten: 367
Geregistreerd: zo sep 03, 2006 11:34 am
Woonplaats: Hasselt

Re: Mont Ventoux oplopen

Berichtdoor Chriske » ma aug 03, 2009 9:16 am

nurse schreef:Via sporta is dit een jaarlijks evenement waar 2000 wielertoeristen toegelaten worden ; eind Mei -begin Juni. Er is een electronische tijdsregistratie vanuit de 3 startplaatsen (Bedoin/Malaucine/Sault) met bevoorrading;technische ondersteuning/para en madische ondersteuning/...... Kostprijs is 85 € excl verblijf en transport heen en weer ; maar kan ook met de groep gebeuren; een unieke ervaring en een gezellig boeltje. Ieder jaar zijn er enkele joggers die pogen vanuit de 3 startplatsen binnen de 24 u de top te bereiken en e zijn er ook die erin slagen !

mss kunnen ze dit ook organiseren voor de looptoeristen :wink:
Avatar gebruiker
Chriske
 
Berichten: 983
Geregistreerd: ma jul 02, 2007 11:57 am
Woonplaats: Diest (Schaffen)

Volgende

Keer terug naar trainen

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast