hiel

Alles over kwetsuren: genezen, voorkomen, diagnose, ...

Moderators: R4P, toon

hiel

Berichtdoor mamsie » ma apr 12, 2010 11:07 am

als beginneling, en er nog veel van weet, .Heb zo last aan mijn hiel, langs zij kanten, wie kan me vertellen wat het kan zijn, ik ben een hiellander, dus ik heb een gel hielkapje al in liggen, nu trekt de pijn wat door naar de buiten kant voet, huisarts weet niet wat het is?
mamsie
 
Berichten: 92
Geregistreerd: vr sep 12, 2008 6:44 pm

Re: hiel

Berichtdoor 250 gram sossies » ma apr 12, 2010 12:59 pm

Hielpijn kan o.m. duiden op ontsteking van de slijmbeurzen of irritatie van de aanhechting der achillespezen. En in ergere mate op hielspoorvorming.
Misschien toch maar eens (voorzichtig) proberen om een andere loopstijl te oefenen zodat je meer op de middenvoet kan landen. Wel opletten dat er dan nergens anders problemen opduiken.
Loopstijlwijziging is niet eenvoudig, ik ben ook een hiellander (voornamelijk links en dat is duidelijk merkbaar aan mijn schoeisel) en ik oefen al een paar jaar een andere loopstijl met eigenlijk maar weinig resultaat. De hielpijn is wel verdwenen maar de achillespees blijft overgevoelig.
Bergaf gaat rapper dan te voet
Avatar gebruiker
250 gram sossies
 
Berichten: 3661
Geregistreerd: vr okt 06, 2006 10:53 am
Woonplaats: Hasselt

Re: hiel

Berichtdoor loper2005 » ma apr 12, 2010 7:40 pm

Misschien heb je hier iets aan: http://www.blessure-aanwijzer.nl/voet.htm
Aanklikken op de plaats waar je last hebt en de uitleg volgt. Beterschap!
loper2005
 
Berichten: 170
Geregistreerd: vr apr 25, 2008 6:49 pm
Woonplaats: Tienen

Re: hiel

Berichtdoor Zors » di apr 13, 2010 9:37 am

Hier 't zelfde... zondag tijdens de laatste km van mijn training (trage duurloop 17km) begon ik wat last in mijn hiel te krijgen. Ik had tijdens de training 2x bijna mijn voet omgeslagen... zou het hiermee te maken kunnen hebben?
In rust voel ik quasi niets...ik ga vanavond eens proberen met een binnenzool van mijn loopschoenen bovenop (of beter onder?) mijn steunzolen te lopen, kwestie van wat verhoging te creëren. Ik hoop dat het werkt.
Avatar gebruiker
Zors
 
Berichten: 317
Geregistreerd: do nov 27, 2008 12:26 pm
Woonplaats: Erembodegem

Re: hiel

Berichtdoor mamsie » di apr 13, 2010 1:05 pm

als ik een steun verband om doe is dat dan beter? heb het ook alleen aan mijn linkerhiel.En in het gewone leven geen last.Heb geen steun zolen, wel een gel kapje erin liggen
mamsie
 
Berichten: 92
Geregistreerd: vr sep 12, 2008 6:44 pm

Re: hiel

Berichtdoor 250 gram sossies » wo apr 14, 2010 5:34 pm

mamsie schreef:als ik een steun verband om doe is dat dan beter? heb het ook alleen aan mijn linkerhiel.En in het gewone leven geen last.Heb geen steun zolen, wel een gel kapje erin liggen


Ik zou zeggen, baat het niet dan schaadt het ook niet. Maar je moet er wel voor zorgen dat zo'n verband niet meer hinder oplevert dan dat je er steun aan hebt.
Ik had trouwens Sorbothane hielstukjes in mijn loopschoeisel liggen, maar sinds mijn achillespees iets minder fel pijn doet (en ik blijf hout vasthouden) heb ik ze eruit gehaald omdat die hielverhoging op lange termijn toch de pees in kortere toestand blijft houden, wat enkel aangewezen is bij felle blessures.
Maar eigenlijk zou je in eerste instantie moeten weten wat het exacte probleem is en waardoor het optreedt. En als je dokter dat niet te weten komt kan je dit best aan iemand anders vragen (kinesist, radioloog ...) als de blessure erger wordt.
Bergaf gaat rapper dan te voet
Avatar gebruiker
250 gram sossies
 
Berichten: 3661
Geregistreerd: vr okt 06, 2006 10:53 am
Woonplaats: Hasselt

Re: hiel

Berichtdoor Zors » do apr 15, 2010 7:12 am

250 gram sossies schreef:Maar eigenlijk zou je in eerste instantie moeten weten wat het exacte probleem is en waardoor het optreedt. En als je dokter dat niet te weten komt kan je dit best aan iemand anders vragen (kinesist, radioloog ...) als de blessure erger wordt.


En dat is wat ik ga doen... loopje van dinsdag gaf weinig hoop. Ik ga nu mijn licht eens opsteken bij een specialist (fysische- en sportgeneeskunde) die hopelijk de oorzaak kan vinden.
Intussen beperk ik mijn sportieve activiteiten tot fietsen...
Avatar gebruiker
Zors
 
Berichten: 317
Geregistreerd: do nov 27, 2008 12:26 pm
Woonplaats: Erembodegem

Re: hiel

Berichtdoor mamsie » do apr 15, 2010 12:04 pm

en waar vind ik een goede in de regio hasselt?
mamsie
 
Berichten: 92
Geregistreerd: vr sep 12, 2008 6:44 pm

Re: hiel

Berichtdoor 250 gram sossies » do apr 15, 2010 2:26 pm

mamsie schreef:en waar vind ik een goede in de regio hasselt?


Sportdokter: Dr. André Debruyne - Kiewitstraat Hasselt
Kinesist: Rob Strigencz - Schutenseweg Zonhoven
Bergaf gaat rapper dan te voet
Avatar gebruiker
250 gram sossies
 
Berichten: 3661
Geregistreerd: vr okt 06, 2006 10:53 am
Woonplaats: Hasselt

Re: hiel

Berichtdoor Zors » vr apr 16, 2010 6:55 am

Mijn huisarts heeft me doorverwezen, misschien dat jouw dokter ook wel enkele specialisten kent...
Avatar gebruiker
Zors
 
Berichten: 317
Geregistreerd: do nov 27, 2008 12:26 pm
Woonplaats: Erembodegem

Re: hiel

Berichtdoor mamsie » zo apr 18, 2010 4:40 pm

Naar een andere huisdokter geweest. Ik had vroeger asscics woman gel 3000, omdat ik aan de linkse kant een zware hiellander ben, had ie me aan geraden van hiel caps.Ik ben narderhand naar andere winkel geweest en heb nu nike strusk triax + omdat deze wat meer verhoging hebben aan de hiel.Maar de verkoper zei zeker je hielcaps blijven dragen, dit heb ik steeds gedaan.Nu ben ik dus naar dokter geweest en zegt fout, je schoenen zijn al meer verhoogt als andere waarom je caps, ik loop nu al 3 dagen zonder en voel toch wel het verschil, dus nu even afwachten hopelijk ben ik dan van deze vervelende hiel af
mamsie
 
Berichten: 92
Geregistreerd: vr sep 12, 2008 6:44 pm

Re: hiel

Berichtdoor Zors » vr apr 30, 2010 9:06 am

Blijkbaar situeert het probleem zich rond de aanhechting van de achillespees met de hiel. Na inspectie blijkt dat mijn steunzolen helemaal niet voldoen. Een nieuw aangepast paar zou mijn problemen moeten oplossen...
Avatar gebruiker
Zors
 
Berichten: 317
Geregistreerd: do nov 27, 2008 12:26 pm
Woonplaats: Erembodegem

Re: hiel

Berichtdoor mamsie » za mei 01, 2010 10:39 am

ben ook naar dokter geweest, foto laten maken van hiel, geen hielspoor.Nu antibiotica nemen want hij daht toch een leichte ontsteking, in dien dit niet beterd gaan we verder naar kini
mamsie
 
Berichten: 92
Geregistreerd: vr sep 12, 2008 6:44 pm

Re: hiel

Berichtdoor Katrijn » do jun 17, 2010 6:49 pm

@Zors: en hoe gaat 't ondertussen? Hoe verliep herstel?
Avatar gebruiker
Katrijn
 
Berichten: 489
Geregistreerd: za maart 17, 2007 5:23 pm
Woonplaats: Veltem-Beisem

Re: hiel

Berichtdoor Zors » vr jun 18, 2010 7:30 am

Valt al bij al mee... ik voel nog altijd wat stijfheid, maar met wat stretchen gaat dat er vrij vlug uit.
Mijn nieuwe zolen hebben extra demping, met een soort siliconelaag, en voelgen heel goed aan. Ik was ze vrij vlug gewoon.
Ik ben wel blij dat ik vrij vaak gaan MTB'en ben, zodat mijn conditie niet teveel zou weggaan. Dit heeft al resultaat opgeleverd, want vorige zondag heb ik een uur kunnen lopen, zonder pijn, en aan dezelfde gemiddelde hartslag van voor mijn blessure! Enkel de snelheid ben ik kwijt, maar ik ga nog enkele weekjes wachten alvorens weer te intervallen. Tempoloopjes doe ik wel al.

Ik ben nu wel van plan om het fietsen niet te laten vallen, en dus 3x per week te lopen, en 1x te MTB'en.
Avatar gebruiker
Zors
 
Berichten: 317
Geregistreerd: do nov 27, 2008 12:26 pm
Woonplaats: Erembodegem

Volgende

Keer terug naar kwetsuren

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers. en 1 gast

cron