HOEVEEL KM /MAAND

Alles over trainen: schema's, tips,...

Moderators: R4P, toon

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor bakkertje 64 » do okt 31, 2013 7:19 pm

210 loopkilometers
925 fietskilometers
i am me and i want to be the best me i can be

www.bloggen.be/bakkertje64
bakkertje 64
 
Berichten: 3991
Geregistreerd: za sep 02, 2006 10:29 pm
Woonplaats: st truiden

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor renzolini » za nov 30, 2013 1:20 pm

Deze maand goed voor een totaal van 280,8km, een persoonlijk maandrecord.
renzolini
 
Berichten: 313
Geregistreerd: za feb 28, 2009 8:02 pm
Woonplaats: Kortrijk

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor peterke » ma dec 02, 2013 9:33 am

best veel voor iemand die altijd de korte afstand loopt renzo.

gestrand op 244k ik deze maand (inclusief een marathon)
Mijn Blog over mijn loopgekte: Peter de endorfine junkie
Avatar gebruiker
peterke
 
Berichten: 255
Geregistreerd: za nov 01, 2008 7:08 pm
Woonplaats: Maldegem

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor BlueStar » ma dec 02, 2013 9:45 am

Amper 70km ... wel 2 weken rustig aan gedaan en terug een pak oefeningen voor de knie en heup aan het doen.
BlueStar
 
Berichten: 428
Geregistreerd: ma dec 20, 2010 1:11 pm
Woonplaats: De (niet zo) stille Kempen

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor stef69 » ma dec 02, 2013 12:41 pm

Onder het motto 'less is more': 272 km

Volume is belangrijk, maar blessurevrij blijven nog belangrijker. Ik volg daarom de raad van mijn kiné Pieter Timmermans: met zo weinig mogelijk training zo veel mogelijk bereiken!
stef69
 
Berichten: 28
Geregistreerd: wo okt 19, 2011 9:49 am

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor bakkertje 64 » ma dec 02, 2013 10:22 pm

270 km deze afgelopen maand
één keer gaan zwemmen= 2500 m
i am me and i want to be the best me i can be

www.bloggen.be/bakkertje64
bakkertje 64
 
Berichten: 3991
Geregistreerd: za sep 02, 2006 10:29 pm
Woonplaats: st truiden

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor PeterD » di dec 03, 2013 8:50 am

Voor mij niet veel beter :-(

Maand november afgesloten = 223,28km in 17 loopsessies
Avatar gebruiker
PeterD
 
Berichten: 451
Geregistreerd: do jan 05, 2012 9:31 am
Woonplaats: Deurne(Antwerpen)

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor renzolini » wo dec 04, 2013 6:54 am

peterke schreef:best veel voor iemand die altijd de korte afstand loopt renzo.

gestrand op 244k ik deze maand (inclusief een marathon)


volgende jaar wil ik voor het eerst aan 5km wedstrijden op de piste en daar lopen ze nog een stuk vlugger of wat ik al heb bewezen.
Mijn kilometeraantal is relatief, ik ken iemand van de atletiekclub die ook gaat werken en die schat ik tussen de 300-350 km haalt per maand.
renzolini
 
Berichten: 313
Geregistreerd: za feb 28, 2009 8:02 pm
Woonplaats: Kortrijk

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor Gunterke » wo dec 04, 2013 7:46 pm

het aantal km's is op zich allemaal niet zo belangrijk wel de kwaliteit van je trainingen: het is beter om maar 100km/mnd te lopen maar zeer gevarieerd dan 200km duurtrainingen aan eenzelfde tempo
Gunterke
 
Berichten: 24
Geregistreerd: ma okt 17, 2011 11:10 am

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor renzolini » wo dec 04, 2013 8:24 pm

Gunterke schreef:het aantal km's is op zich allemaal niet zo belangrijk wel de kwaliteit van je trainingen: het is beter om maar 100km/mnd te lopen maar zeer gevarieerd dan 200km duurtrainingen aan eenzelfde tempo

inderdaad dat zegt mijn trainer ook van enkel maar lange duurtrainingen wordt je zelf op termijn iets slechter.
renzolini
 
Berichten: 313
Geregistreerd: za feb 28, 2009 8:02 pm
Woonplaats: Kortrijk

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor kne » ma dec 23, 2013 7:11 pm

beetje te vroeg maar ik ken het resultaat al: 0.0km, ttz enkele keren geprobeerd maar te veel last aan één vd achillespezen.
nochtans oktober en november was ik goed bezig, nu thuis spinbiken en 1x per week sociaal tennissen met m'n madam en kennissen...

good luck to all !
kne
 
Berichten: 298
Geregistreerd: di sep 12, 2006 6:58 pm

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor mrnnn » vr apr 11, 2014 1:08 pm

strava zegt 385km voor maart. doe daar nog maar 10-20 bij van een loopbandsessie links of rechts.

feit dat ik cretes de spa liep zal er wel voor iets tussen zitten. en 3 loopsessies in de oostenrijkse alpen...
mrnnn
 
Berichten: 67
Geregistreerd: zo maart 20, 2011 11:54 am
Woonplaats: Gent

Re: HOEVEEL KM /MAAND

Berichtdoor renzolini » di apr 29, 2014 8:30 pm

morgen rustdag dus kom ik op een maandtotaal van 268,25km
renzolini
 
Berichten: 313
Geregistreerd: za feb 28, 2009 8:02 pm
Woonplaats: Kortrijk

Vorige

Keer terug naar trainen

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Bing [Bot] en 1 gast

cron