HOEVEEL KM /MAAND

[joggertje68]

IK MAAND JANUARI 2012 381KM

[BlueStar]

Ik koop een werkwoord!

Dat totaal wil ik na 6 maanden hebben....januari: 70km (met een week ziekte ertussen). Altijd tussen de 6.5 en 8 km gelopen.

[bakkertje 64]

mijn totaal deze maand gelopen,
143km, was dan ook een kwakkelmaand

[Kris Andries]

januari beëindigd met 110 km , zeer tevreden meer moet dat voor mij niet zijn

[Kris Andries]

Ik koop een werkwoord!

Dat totaal wil ik na 6 maanden hebben....januari: 70km (met een week ziekte ertussen). Altijd tussen de 6.5 en 8 km gelopen.

respect hoor, ook voor de niet-kilometervreters
laat je niet van de slag brengen, gewoon blijven sporten

[Smol]

januari afgesloten met 137 km, ondanks een 9-daagse niet kunnen lopen wegens ziekte, al bij al tevreden met dit aantal

[250 gram sossies]

3 dagen niet gelopen deze maand wegens een weekendje Vlissingen.
Op de 28 resterende dagen had ik 37 loopsessies, wat resulteerde in 494km.
Wel redelijk veel voor mij maar ik train momenteel voor een marathon. Normaal gemiddelde is 300 à 400km per maand.

[wim19]

328km deze maand

[Brick]

januari 137 heel rustige km's, alvast een PR lol.
Gestart in juni vorig jaar.
Leeftijd *kuch*... jonge veertiger.

[ghen]

In januari 261 km (laatste week 71 km).

Maar dit was met de voorbereiding van mijn eerste marathon (eind maart in Lier) dan ook mijn zwaarste loopperiode tot nu toe. Februari zal nog zwaarder worden...

[peterke]

aan 't sukkelen met lopersknie, daardoor laatste 3 weken een stuk minder gelopen.

eind-totaal januari: 171,32 kilometer

[coppie]

385 km in 26 loopdagen

[joris van meirvenne]

202.3 km in 16 loopdagen (want het leven is meer dan joggen alleen ....)

[Krikke83]

Deze maand 13 looptrainingen afgerond, goed voor 125 km, maar ook 3 zwemtrainingen (goed voor 2.5km).
Een kleine week niet gelopen ter preventie van een verdere ontwikkeling van mijn scheenbeenontsteking, desalniettemin erg tevreden met dit aantal km's!
Ik loop ook om de dag om blessures te vermijden. Op dit moment concentreer ik me vooral op kwaliteitstrainingen (interval, anaëroob, heuvel(kracht)...) en deze bestaan vaak uit kortere afstanden.
Voor trage lange duurlopen (+20km) heb ik momenteel geen tijd en de belasting is niet goed voor mijn lichaam, en plus: in Olne (23 km trail) is gebleken daar ik daar niet echt op moet trainen want het ging erg goed. Wil ik echter mijn zot voornemen (in de buurt van 1h30 op de HM in Bilzen) realiseren dan zal ik toch km's moeten gaan vreten maar eerst opbouwen nu!
Kick ass in februari collega's.

K.

[raf]

310km